Rauchen gefährdet die Gesundheit und macht abhängig. So oder so ähnlich steht es auf jeder Zigarettenschachtel. Tatsache ist, das täglich 300 Menschen in Deutschland an den Folgen ihres oft jahrzehntelangen Tabakkonsums sterben. Ein Raucher hat ein überdurchschnittliches Risiko an Krebs zu erkranken. Auch Herz-, Gefäß-, und schwere Lungenerkrankungen sind häufige Gründe für eine verkürzte Lebenserwartung. Rauchen kostet Lebenszeit und ist darüber hinaus auch eine überaus teure Angelegenheit. Wem es gelingt rechtzeitig seine Sucht in den Griff zu bekommen, der erhält wertvolle Lebenszeit geschenkt. Die Lebenserwartung liegt bei einem Nichtraucher im Schnitt bis zu 10 Jahre höher als bei einem Raucher.
Der Weg weg von der Zigarette ist schwierig. Verzichtet der Raucher auch nur für wenige Stunden auf seine Zigarette, stellen sich meist sehr schnell Entzugserscheinungen ein. Diese äußern sich hauptsächlich durch eine erhöhte Reizbarkeit, plötzliche Hitzewallungen und nächtliche Schlafstörungen. Darüber hinaus plagt den angehenden Nichtraucher, ein permanent anhaltendes Rauchverlangen in fast jeder Alltagssituation. Um diese lästigen Begleiterscheinungen zu minimieren, hat sich in der Vergangenheit eine parallel zum Verzicht auf die Zigarette durchgeführte Nikotinersatztherapie (NET), als große Hilfe bewährt.
Was ist eine Nikotinersatztherapie und welche Möglichkeiten stehen zur Verfügung?
Um die beschriebenen unerwünschten Begleiterscheinung des Nikotinentzugs und das ständige Verlangen des Körpers nach Nikotin zu mindern oder gänzlich zu vermeiden, stehen bereits seit längerer Zeit Nikotinersatzprodukte zur Verfügung. Dabei handelt es sich häufig um Nikotinpflaster, Nikotinkaugummi oder Nikotinspray. Bei diesen Methoden der Entwöhnung wird das Nikotin der Zigarette mit medizinischem Nikotin aus diesen Produkten ersetzt. Nikotin ist der einzige Bestandteil dieser Helfer. Teer, Kohlenmonoxid oder andere krebserregende Stoffe, die ansonsten in Tabak enthalten sind, kommen hier nicht vor. Nikotinersatzprodukte halten den Nikotinspiegel aufrecht in dem sie dem menschlichen Körper Nikotin in Reinform zuführen. Die Erfahrung hat gezeigt das Nikotinspray, Nikotinpflaster und Nikotinkaugummi den Übergang vom Raucher zum Nichtraucher deutlich erleichtert. Auch die Aussichten dauerhaft erfolgreich rauchfrei zu bleiben verbessern sich deutlich.
Nikotinersatztherapie mit Nikotinspray
Ganz zu Beginn steht der Wille auch wirklich Nichtraucher zu werden. Ist der Entschluss gefasst, gilt es die möglichen Folgen des Nikotinverzichts in den Griff zu bekommen. Mit Nikotinspray kann das sehr gut gelingen. Das bekannteste Nikotinspray auf dem Markt ist das Nicorette® Spray von Johnson & Johnson.
Die wesentliche Merkmale und Vorteile von Nicorette® Spray
Nicorette® Spray hilft erfolgreich das Rauchverlangen einzudämmen. Schon nach einem oder zwei Sprühstößen aus dem Nicoretten Spray geht der Wunsch nach einer Zigarette verloren. Es wirkt bereits nach 60 Sekunden.
Die Vorteile von Nikotinspray im Überblick
✔ Schneller Wirkungseintritt in nur 60 Sekunden
✔ Hohe effektive Wirksamkeit. Erfolgsquote erhöht sich um Faktor 2,5
✔ Erhöht die Wahrscheinlichkeit langfristig Nichtraucher zu bleiben
✔ Umkomplizierte Anwendung
✔ Ansprechende Lifestyle-Optik
ab 17,17 EUR inkl. MwSt.
Wie lange wird Nikotinspray genutzt?
Die Dauer der Anwendung kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Das hängt vom Umfang des bisherigen Tabakgebrauchs und der individuellen körperlichen Konstitution des Konsumenten ab. Der Hersteller von Nicoretten Spray gibt angehenden Nichtrauchern einen Plan als Hilfestellung auf den Weg. Es handelt sich dabei um eine Empfehlung, um in 12 Wochen mit dem Nichtraucher Spray rauchfrei zu werden.
Anwendung von Nikotinspray
Die empfohlenen 12 Wochen Anwendungsdauer stellen dabei im Prinzip eine 3-Schritte-Therapie dar. In den ersten 6 Wochen der Nikotinersatztherapie (NET) kann die Tagesdosis bis zu 64 Sprühvorgänge beinhalten. Sind die 6 Wochen vorüber wird die tägliche Ration um die Hälfte reduziert. Nach weiteren 3 Wochen erfolgt eine Reduktion auf maximal vier Sprühstöße am Tag. Der Übergang vom Raucher zum Nichtraucher ist dann geschafft, wenn eine Tagesdosis von zwei bis vier Stößen ausreicht und die jeweilige Person in einem weiteren Step ohne Hilfsmittel auskommt.
Mögliche Nebenwirkungen
Das Nikotinspray von Nicorette® enthält reinen Alkohol (Ethanol), ist also bei einer überwundenen oder bestehenden Alkoholabhängigkeit kontraproduktiv. In manchen Fällen können Nebenwirkungen wie Schluckauf, Schärfegefühl oder Lippenbrennen bzw. Lippenkribbeln auftreten.
| Zeitraum | Anwendung |
|---|---|
| 1-6 Woche | Es werden kontinuierlich alle 30 bis 60 Minuten ein bis zwei Sprühstöße abgegeben. |
| 7-9 Woche | Die Sprühstöße werden um die Hälfte reduziert. |
| 10-12 Woche | Jetzt werden täglich nur noch maximal vier Sprühstöße verabreicht. Wenn 2 bis 4 Anwendung am Tag dabei ausreichend sind wird das Spray komplett abgesetzt. |
Bitte dabei unbedingt beachten:
➯ Maximal 2 Sprühstöße je Anwendung
➯ Nicht mehr als 4 Sprühstöße in der Stunde
➯ Maximal 64 Sprühstöße täglich
Wie wirkt das Nichtraucher-Spray von Nicorette®?
Nikoretten Spray wurde als Rauchfrei-Spray für Erwachsene entwickelt. Nach den Hersteller-Pflichtangaben ist es ein Hilfsmittel um eine Raucherentwöhnung erfolgreich zu unterstützen und aufkommende Entzugserscheinungen zu beseitigen. Durch den Einsatz von Nikotinspray soll am Ende der Anwendung dauerhaft der gänzliche Verzicht auf Rauchen stehen. Durch seinen angenehmen Minzgeschmack fällt die Einnahme des medizinischen Nikotins nicht schwer. Es wird mit jeweils 1-2 Sprühstößen je Anwendung in den Mund gebracht, und dringt unverzüglich über die Mundschleimhaut in den Organismus ein. Durch seine schnelle Verfügbarkeit ist das Spray besonders als Akuthilfe geeignet. Die Wirksamkeit von Nikotinspray ist klinisch erwiesen. Letztlich ersetzen 1 bis 2 Sprühstöße eine komplette Zigarette.
Video von Nicorette®
Was kostet Nikotinspray?
Nikotinspray, welches über die Mundschleimhaut zugeführt wird, kann man in Apotheken, Drogerien und auch im Handel kaufen. Auch große Online-Händler wie Amazon haben mittlerweile Nikotinspray in ihrem Sortiment. Der Preis für Nikotinspray von Nicorette® liegt hier aktuell (Stand 20.01.2015) bei rund 25 Euro je 150 Sprüheinheiten. Nikotinspray kaufen kann man natürlich auch in örtlichen Apotheken. Hier ist der Preis jedoch meist deutlich höher.
Nikotinspray Preis im Vergleich zu Zigaretten
Der einzelne Preis für Nikotinspray bzw. Zigaretten, lässt sich pauschal nicht so einfach errechnen. Generell ist Nikotinspray zu kaufen jedoch etwas günstiger als der laufende Erwerb von Zigaretten. Ein immenses Einsparpotenzial liegt vor allem beim dauerhaften Erfolg der Behandlung. Durch das Rauchen von 1 Pack Zigaretten täglich, entstehen monatliche Kosten um die 180 Euro. Rechnet man das über all die Jahre, kommen hier künftig enorme Einsparungen zur Geltung. Geld das für andere Zwecke sicher sinnvoller eingesetzt werden kann.
Nikotinspray aus der Apotheke oder im Fachhandel?
Nikotinspray gibt es sowohl als Mund- als auch als Nasenspray. Nikotin-Nasenspray ist nur in Apotheken erhältlich, da es häufiger Nebenwirkungen aufweist. Das Nichtraucher Spray von Nicorette® ist ein Mundspray, das es sowohl in Apotheken als auch im Handel frei zu kaufen gibt. Nikotinersatzprodukte wie bestimmte Nikotinsprays, Nikotinkaugummis oder Nikotinpflaster gibt es in einer Apotheke oder wie bereits erwähnt bei Amazon zu kaufen. Der Preis für Nikotinspray ist beim Online-Händler in der Regel deutlich günstiger. Da die Anwendung dieser Produkte in der jeweiligen Gebrauchsanweisung genau beschrieben ist, benötigt es in der Regel auch keiner persönlichen Beratung.
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Alternativen zu Nikotinspray
Bevor sich Raucher für eine Nikotinersatztherapie entscheiden und sich ein solches Präparat kaufen, sollten sie sich über die unterschiedlichen Produkte informieren. Neben dem Nikotinspray stehen weitere Helfer zur Erleichterung des Ausstiegs zur Verfügung. Jeder kennt Nikotinpflaster aus der Apotheke, aber auch mit Nikotinkaugummis oder Nikotinlutschtabletten lassen sich manchmal gute Erfolge erzielen.
Nikotinpflaster
Das Nikotinpflaster ist wohl eines der bekanntesten Nikotinersatzstoffe überhaupt. Schon vor vielen Jahren gab es sie erstmals in der Apotheke zu kaufen. Sie werden meist auf dem Oberarm aufgeklebt, und geben dort über eine Art Membrane das Nikotin kontinuierlich in den Körper ab. Auf diese Weise wird der Nikotinspiegel immer konstant auf einem Level gehalten. Nikotinpflaster sind hauptsächlich für Raucher mit einem mittelstarken bis starken Tabakkonsum geeignet. Es gibt sie in unterschiedlichen Dosierungen. Damit kann ein täglicher Verbrauch von 10 bis 40 Zigaretten nachgebildet werden. Die Pflaster werden täglich gewechselt und sind vor allem für Personen geeignet die relativ gleichmäßig über den ganzen Tag hinweg rauchen. Je Pflaster steht eine Menge von 8 bis 52 mg Nikotin zur Verfügung. Davon wird aber tatsächlich nur lediglich 7 bis 21 mg über die Haut aufgenommen. Nikotinpflaster sollten nicht zusammen mit Zigaretten angewendet werden. Die Packungsbeilage ist sorgfältig zu beachten.
Nikotinkaugummi
Für Raucher mit nur geringer bis mittelstarker Nikotinabhängigkeit und einem täglichen Verbrauch von unter 15 Zigaretten, eignen sich auch Nikotinkaugummis. Hier ist medizinisches Nikotin in der Kaugummimasse vorhanden. Dieses wird während des Kauvorganges freigesetzt und über die Mundschleimhaut in den Organismus abgegeben. Je nach Grad der Abhängigkeit und Entzugsbeschwerden stehen Kaugummis in den Stärken 2 mg und 4 mg zur Verfügung. Die Anwendung ist sehr einfach: Langsam und vorsichtig kauen, bis die Wirkung des Nikotins zur Geltung kommt. Dann den Kaugummi einfach an der Seite in die Backtasche legen, damit das restliche Nikotin nur noch langsam seine Wirkung entfaltet. Nikotinkaugummis sind sowohl in der Apotheke als auch im freien Handel erhältlich.
Nikotinlutschtabletten
Eine weitere Möglichkeit Entzugserscheinungen und das Rauchverlangen abzustellen, sind Nikotinlutschtabletten. Die Tabletten werden wie ein Bonbon gelutscht, nehmen dabei das medizinische Nikotin durch die Mundschleimhaut auf und entfalten nach ca. 20- 30 Minuten ihre Wirksamkeit. Geeignet sind sie für Konsumenten mit einer mittelstarken bis starken Abhängigkeit. Es stehen Tabletten mit 2 Milligramm und 4 Milligramm Nikotin zur Verfügung. Auch Lutschtabletten sind frei erhältlich.
Tipps um mit dem Rauchen aufzuhören bzw. den Ausstieg zu erleichtern
Viele Tabakkonsumenten fragen sich: wie kann ich mit dem Rauchen aufhören? Eine Patentlösung dazu gibt es nicht. Es gibt aber inzwischen eine Vielzahl von Mitteln, die den Ausstieg erleichtern. Letztendlich hängt das Gelingen der Therapie von jedem selbst ab. Die Entwöhnung von den täglichen Zigaretten beginnt bereits im Kopf. Es geht dabei in der Hauptsache um eine Verhaltensänderung. In der folgenden Aufstellung haben wir einige Tipps zusammengestellt, die den endgültigen Ausstieg aus der Nikotinabhängikeit erleichtern können.
- Führen sie eine Liste, oder sogar ein Tagebuch in dem sie alle Situationen festhalten, in denen Sie zur Zigarette greifen. Vermeiden Sie, wenn möglich später in der Entwöhnungsphase diese Situationen.
- Legen Sie einen genauen Beginn der Abstinenz fest. Das könnte beispielsweise der erste Urlaubstag oder das Wochenende sein.
- Informieren Sie Ihre Angehörige, Freunde oder Arbeitskollegen. Sie können diese Personen bitten ihnen auf Ihrem Weg behilflich zu sein. Motivieren Sie sich selbst, in dem Sie mit einigen Personen eine Wette abschließen.
- Ihre Wohnung sollte rauchfrei bleiben. Entfernen Sie Aschenbecher und alles was mit Rauchen im Zusammenhang steht. Befreien Sie Wohnung und Kleidung von Nikotingeruch.
- Halten Sie Nikotinspray oder Ihre sonstigen Nikotinersatzmittel bereit.
- Erstellen Sie einen Plan um sich sinnvoll zu beschäftigen.
- Treiben Sie viel Sport an der frischen Luft und ernähren Sie sich gesund (Obst und Rohkost). Erstellen Sie zu diesem Zweck einen Fitness- und Ernährungsplan für die kommenden Wochen.
- Rechnen Sie mit Entzugserscheinungen. Sehen Sie diese als positives Signal dafür, das die Entwöhnung anschlägt.
- Blicken Sie positiv in die Zukunft.
Dies sind nur einige Tipps und Tricks um sich darauf vorzubereiten mit dem Rauchen aufzuhören. Eine Nikotinersatztherapie mit Nikotinspray ist auch immer eng mit Verhaltensänderungen verbunden.
